提高你的大脑表现的7种方法。 LiveInternet Talk

从某种意义上说，大脑的运作方式与肌肉相同。 因此，正如肌肉紧张和运动增加肌肉力量一样，不同的动作和习惯可以提高大脑的生产力。 你的大脑就像是你的思想与外界之间的界面。 以下是您可能没有听说过的8种方法，它们可以严重提高您的心理能力。

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吃正确的食物
您是否知道各种产品的使用与“脑力”的增加直接相关？ 您可能已经听说过主要的是水果和浆果（尤其是蓝莓），以及富含维生素A，E，B，C，镁和叶酸的蔬菜。 但是有些食物你很难添加到脑能量饮料中，其中一种是黑巧克力。 正是它刺激了大脑中神经递质多巴胺的释放，这有助于大脑在最佳水平发挥作用。 另一个例子是鱼油，它被用作大脑的原料，对大脑的情绪中心有益，并且越来越受到关注。
制图
通过绘画这样的创造性活动，主要使用大脑的右半球。 这是整体思考的大脑的一部分，实际上是非语言的。 该图还协调并加强了大脑的运动区域。
学习一门新语言
学习一门新语言会强烈刺激左脑的另一面。 左脑使用分析和语言功能，当你学习一门新语言时，它们都会训练。 这对于左半球来说是一项艰难的活动，并且可以成为一种刺激大脑整体的优秀技术。 因此，选择您一直想要学习的语言（也许，在您一直想要访问的国家/地区使用的语言），并开始学习！
使用非惯用手。
如果你是右手，尝试用左手执行一些任务。 如果你是左撇子，试着用右手做。 这个简单的动作将以新的方式加载你的大脑，它与肌肉协调有关。 另一个优点是，如果你在这方面取得了足够好的结果，你可以夸耀对称性。
越野徒步
在不平坦的表面上行走，例如崎岖不平的道路，有助于提高心理能力。 这种类型的活动刺激协调并提高整体智力。
移动你的手指
移动你的手指和脚趾，密切注意身体的这些部位，你将为你的大脑做得很好。 当你早上醒来时，尽量做到这一点。 慢慢移动并移动手指和脚趾，同时保持对发生的事情的生动意识。 在此之后，您可能会发现自己醒来时更加警觉并且能够专注于全天的活动。
创建明亮的图像
对大脑来说重要的是想象力和可视化的功能。 您可以使用此功能，同时增加大脑的力量。 尝试可视化并生动地呈现各种场景。 尝试在这些场景中介绍自己，这种“冥想”给出了实实在在的效果。 此外，尽可能清晰地想象所有感官 - 视觉，听觉，触觉，嗅觉，味觉。 还有一种方法可以重建一个事件，例如，躺在床上，想象你是如何从中崛起的，最困难的事情就是放慢速度，因为我们的大脑难以重现一个详细的慢速画面，所以我们思想中的一切都很快发生，大脑错过了很多细节。所以在他看来更容易。 但是如果通过训练让你的大脑慢慢地重新创造事件，那么它将在其他生活情境中变得更有成效。

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